180 走板 | 長板基地 Taiwan Longboard Station

180 走板

180_step

 

180 走板 (180 step to switch 180 step) 與 交叉步 Cross step 一樣,是走板(Dance)的基本招式一,可以很快速的切換正滑與倒滑。一開始學的時候會走得像機器人 ,但走順的話,有個節奏,還真的很像在跳華爾滋!

 

請從1:03處開始看

 

在做這招之前,有些基本動作比需要熟練,會很有幫助

1.   能在平地上,很順暢的做滑行和轉彎(carving turns)

2.  要會倒滑(switch)

3.  在有速度的情況下,左右腳都能單腳站在板上做toe-side邊滑行,如下圖

180_step_1180_step_2

 

180 走板分解動作

1. 在覺得舒服的速度下(通常是一般快走的速度就可以了),重心放後腳,把前腳往後移,將身體轉面向前方,前腳鞋頭轉向前,踩在板子當時的 toe-side 邊上

180_step_3

 

2. 重心放前腳,後腳從toe-side邊往前踩在前腳前面

180_step_4

 

3. 把前腳(此時已在後腳後面)往後移,此時人已經在板子上轉180度了

180_step_5

4. 重複前面1~3的步驟

 

在練習時有幾點需要注意

1.  先在草地上,或是像影片中的先畫個圖,在靜止的狀態下,把步伐走熟

2.  建議挑一個長一點的板子來練習,會有比較大的步伐空間

3.  腳壓在toe-side邊上時,身體重心要順勢跟著往toe-side邊轉

4. 護具戴上,努力練習!!

 

另一段示範影片 (請從48秒處開始)

 

祝,成功!!

如果有自己成功的影片,歡迎貼於迴響處,分享給大家喔!!

 

 

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Author: brian

滑板基地沙板基地長板基地的版主,有10+年的板類運動經驗,現正努力把人推坑,不,是推廣板類運動! XD 歡迎來基地板倉找我玩板!!

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